Estos dias, han sido infames, esa bendita falta de "compromiso" que se refuerza con una mami que te coloca las mejores arepas del mundo en cada cena, o te pide pan cuando sales a la calle, la frustración de no lograr poder con el bendito programa dos de la caminadora, la falta de presupuesto para hacer un menu mas "saludable", en fin que este camino en soledad no es bueno, no alimenta el alma.
Hoy observe que una bloguera / gurú del fashion venezolana empezo un proyecto de bajar de peso que documenta en un blog, al que me hare fan, en el que intentare seguir su caminar por la via hasta su meta.
El lunes debo iniciar nuevamente el trabajo, y bueno la meta es llevar mis comidas, y reorganizar los habitos, para que no pierda lo que he avanzado hasta ahora, porque a pesar de las quejas si hay avances, que lo noto en mi ropa que me queda un poco mas desahogada, en los gemelos, que se sienten firmes ante la presion, en las caderas, en fin que se siente y no lo quiero perder.
miércoles, 12 de septiembre de 2012
lunes, 20 de agosto de 2012
Esta semana
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La semana pasada tuvo algunos bajos de disciplina, pero no me complico, he ido poco a poco, y asi seguire, asi que hoy, aumente la intensidad, empece con 15 min del programa 2, (por que ya habia logrado una hora entera en el 1).
La ropa me esta quedando un poquito mas desahogada, no me quiero adelantar a nada pero me contenta, esto de la nueva forma de querer las cosas, parece funcionar.
La semana pasada tuvo algunos bajos de disciplina, pero no me complico, he ido poco a poco, y asi seguire, asi que hoy, aumente la intensidad, empece con 15 min del programa 2, (por que ya habia logrado una hora entera en el 1).
La ropa me esta quedando un poquito mas desahogada, no me quiero adelantar a nada pero me contenta, esto de la nueva forma de querer las cosas, parece funcionar.
miércoles, 8 de agosto de 2012
La cocina de mi mamá
Bueno no se si a todo mundo le ha sucedido, pero desde que tengo memoria, mi mamá cocina delicioso, y eso es una bendición y a veces cuando necesitas comer "dietético", no es tan bueno. De hecho, mi primer intento adolescente de dieta lo desinfló mi madre, yo recuerdo llegar a casa y decir, "voy a hacer dieta mami", ella no dijo nada, pero a la tarde cuando volví a casa, me tenía una cena gourmet con la cara mas inocente pues, y alli murio mi intento.
Desde entonces, en casa siempre hay pan, y sobre todo cuando ya crees que lo superas todo, salen las mejores arepas de la vida, (después de las de mi mama-abuela claro esta), hasta hace poco eso resultaba molesto por que siempre me rendía, pero hoy, tome una de las mas pequeñas y la comí sin remordimiento alguno, media hora después camine 45 minutos, y fui feliz.
La perspectiva en que tomemos las cosas, hace diferencia, mas o menos tiempo, no creo que nada sea permanente como proyecto de vida, si te logra robar la sonrisa.
Desde entonces, en casa siempre hay pan, y sobre todo cuando ya crees que lo superas todo, salen las mejores arepas de la vida, (después de las de mi mama-abuela claro esta), hasta hace poco eso resultaba molesto por que siempre me rendía, pero hoy, tome una de las mas pequeñas y la comí sin remordimiento alguno, media hora después camine 45 minutos, y fui feliz.
La perspectiva en que tomemos las cosas, hace diferencia, mas o menos tiempo, no creo que nada sea permanente como proyecto de vida, si te logra robar la sonrisa.
Desde donde partimos????
Estos días de vacaciones y caminatas, he estado pensando mucho por que o que se esconde tras la subida de peso, tras los kilos, que solía repetir me habían costado "demasiado trabajo ganar", y sobre eso quiero escribir hoy.
Yo no entrare aquí en la dialectica perenne de quien es mas feliz, quien luce mejor, quien .... no, yo hice un ejercicio personal, propio, intimo, por que esta visto que la vida aunque sin manual, también necesita algo de gerencia. Así que si vas a tomar control de algún proceso, siempre tienes que tener claridad de las fortalezas y las oportunidades de mejora, (aquellas que por alguna razón llamamos debilidades, para seguir golpeándonos un poco mas el ego, y ponerlo mas difícil).
Partiendo de las autoimagenes que nos hacemos y nos creemos, las fotografías, resultan un record interesante de revisar, pues por lo menos en mi caso, por razones que no tienen cabida aqui, desde siempre me he "visto y sentido gorda", cosa que no siempre ha sido completamente cierta, hoy sin pena ni gloria, debo decir que mi cuerpo llego a esa meta, (Inserte un gran BUUUUU), ahora bien, hábitos incorrectos, creencias erradas, soledad, falta de autoestima que se yo, he conspirado en mi contra todo este tiempo, por que finalmente, para mi hay cosas que me cuesta sacrificar y en esta forma corporal no puedo tener, asi que pensé, y bueno, si durante este tiempo me dedique a ponerme gorda para no pasar por mentirosa, por que no puedo ver que me gusta de esta gordita, para mantener, y que me gusta de esta gordita para potenciar.....
El resultado de esa trifulca interna no fue otro que una nueva forma de hablarme, y de expresarme para conmigo.En resumen puedo decir que de toda esta conversa los resultados de la discusion es que me dije a mi misma, mi misma me gustan tus pechos, tus ojos, tu piel, tu voz, y tu pompi, pero ¿sabes que me encanta? Marica!, la forma que tendra tu vientre cuando bajemos su volumen.
La sensación ha cambiado, es diferente, la verdad creo que no he bajado peso, pero si medidas, si he ganado agilidad. vamos a ver que tal sigue todo, por ahora contenta, y ese es mi parte del día.
Yo no entrare aquí en la dialectica perenne de quien es mas feliz, quien luce mejor, quien .... no, yo hice un ejercicio personal, propio, intimo, por que esta visto que la vida aunque sin manual, también necesita algo de gerencia. Así que si vas a tomar control de algún proceso, siempre tienes que tener claridad de las fortalezas y las oportunidades de mejora, (aquellas que por alguna razón llamamos debilidades, para seguir golpeándonos un poco mas el ego, y ponerlo mas difícil).
Partiendo de las autoimagenes que nos hacemos y nos creemos, las fotografías, resultan un record interesante de revisar, pues por lo menos en mi caso, por razones que no tienen cabida aqui, desde siempre me he "visto y sentido gorda", cosa que no siempre ha sido completamente cierta, hoy sin pena ni gloria, debo decir que mi cuerpo llego a esa meta, (Inserte un gran BUUUUU), ahora bien, hábitos incorrectos, creencias erradas, soledad, falta de autoestima que se yo, he conspirado en mi contra todo este tiempo, por que finalmente, para mi hay cosas que me cuesta sacrificar y en esta forma corporal no puedo tener, asi que pensé, y bueno, si durante este tiempo me dedique a ponerme gorda para no pasar por mentirosa, por que no puedo ver que me gusta de esta gordita, para mantener, y que me gusta de esta gordita para potenciar.....
El resultado de esa trifulca interna no fue otro que una nueva forma de hablarme, y de expresarme para conmigo.En resumen puedo decir que de toda esta conversa los resultados de la discusion es que me dije a mi misma, mi misma me gustan tus pechos, tus ojos, tu piel, tu voz, y tu pompi, pero ¿sabes que me encanta? Marica!, la forma que tendra tu vientre cuando bajemos su volumen.
La sensación ha cambiado, es diferente, la verdad creo que no he bajado peso, pero si medidas, si he ganado agilidad. vamos a ver que tal sigue todo, por ahora contenta, y ese es mi parte del día.
lunes, 30 de julio de 2012
Programa 1 probando probando
Y
que les puedo decir, padre compro una caminadora y una maquina de abdominales,
la segunda aunque tambien es necesaria parece mas un instrumento de torturas,
pero la primera, awws, me resolvio aquello de que en las mañanas me cuesta
demasiado levantarme, a hacer ejercicio sola.
Llevamos
tres dias dandole, asi que estamos en el programa uno, a punto de resolverlo
completo, necesito algo de musiquita, por que pues resulta que necesito usar la
caminata para no pensar, me encantaria tener una habitacion a prueba de ruido
para ir cantando, esa!! esa seria mi caminata ideal, cantando feliz sin
preocuparme, gritar y gritar pues, peero bueno no todo es perfecto, por lo
pronto bien contenta HABEMUS CAMINADORA.
En
otros temas, hoy decidi dejar el miedo e ir a uno de esos pesos de farmacia,
que por estar cerca de casa sera mi peso por un tiempo, las noticias me
colocaron un poco aprehensiva, pero creo que no sera imposible solo largo.
Hoy
no salia de mi mente eso de "consumir calorias es tan facil, pero
quemarlas ñooo eso si esta rudo"
<3
miércoles, 25 de julio de 2012
Hay que hacer ejercicios
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Una de las grandes debilidades de subir de peso es que te conviertes en un trozo tallable, por que a punta de ejercicios es que puedes modelar el cuerpo que deseas, yo quiero un mejor abdomen, siempre he tenido rollos con mi panza, de hecho si ella no estuviese ni siquiera me estresaria en la vida, y no por que lo demas no ha crecido sino por que ella es quien me estresa.
Encontre este video con este ejercicio, que segun lei se recomienda por lo menos tres series de veinte repeticiones diarias.
Arriba ya empieza la rutina para bajar el abdomen
Una de las grandes debilidades de subir de peso es que te conviertes en un trozo tallable, por que a punta de ejercicios es que puedes modelar el cuerpo que deseas, yo quiero un mejor abdomen, siempre he tenido rollos con mi panza, de hecho si ella no estuviese ni siquiera me estresaria en la vida, y no por que lo demas no ha crecido sino por que ella es quien me estresa.
Encontre este video con este ejercicio, que segun lei se recomienda por lo menos tres series de veinte repeticiones diarias.
Arriba ya empieza la rutina para bajar el abdomen
viernes, 20 de julio de 2012
Primer dia de bajos carbohidratos :-)
Estas vacaciones, seran de metas, una aprender a bailar y la otra trabajar en el asuntico de la barriguita, hay un vestidito chiquito y lindo que quiero colocarme, y lo hare!!! sobre todo por que hay una posibilidad certera de playita por alli.
Por lo pronto hoy hice mi mejor tarea en no comer pan ni carbohidratos refinados. Supongo que a partir de hoy consumire muchos granos y muuuucho arroz y verduras, y me tocara cocinar. vamos a ver como nos va.
Por lo pronto hoy hice mi mejor tarea en no comer pan ni carbohidratos refinados. Supongo que a partir de hoy consumire muchos granos y muuuucho arroz y verduras, y me tocara cocinar. vamos a ver como nos va.
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